Hvordan komme over ekskjæreste?

Hei,

Det er forståelig at det er vondt med kjærlighetssorg.

For å komme over kjærlighetssorg, er tid og sosial omgang med venner viktig. Gjør hyggelige ting og gjør det du kan for å overbevise deg selv om at det ikke er deg det er noe galt med. Det er lov å være lei seg, men det er ikke bra å grave seg ned i tristheten. Da blir det vanskeligere å komme seg på beina igjen. Hvis du kommer deg ut blant andre og gjør hyggelige aktiviteter, så får du kanskje litt pause fra de triste tankene innimellom. Etterhvert som tiden går vil de vonde følelsene blir svakere. 

Jeg anbefaler deg i den sammenheng å oppsøke helsesøster på skolen din. Helsesykepleier har erfaring i å snakke med ungdommer om vonde følelser og ensomhet, og hun/han vet hvor vondt kjærlighetssorg kan være. Det kan også være nyttig å snakke med familie og venner, eller en annen voksen person du føler deg trygg på og har tillit til. Det å snakke med andre kan redusere ensomhetsfølelsen og føre til støtte og nye ideer om hva du kan gjøre for at smerten skal føles mindre.

Lykke til videre. Håper noe i mitt svar kan være til nytte for deg og at du kommer videre i livet uten han hvis dere skal fortsette å ikke være sammen.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier