Vil gå ned i vekt rundt magen
Jente, 13
Hei, vi skal snart ha svømming på skolen. Jeg føler meg skikkelig ubehagelig når vi har svømming, mest fordi vi svømmer med guttene. Grunnen til at jeg føler ubehag er fordi jeg liker ikke at badetøyet er så lite. Er det lov å gå med badeshorts over badetøyet når man er jente? En annen grunn er at jeg er ikke den tynneste personen. Jeg har litt mere fett på magen en andre plasser. Det vil jeg gjøre noe med. Jeg vet det ikke er lurt å tenke på det når man er så ung og jeg ikke overvektig i det hele tatt men jeg vil bare føler meg bedre. Jeg lurte på om dere hadde noen tips på en diett eller noe som gjorde at magen ble mere flat. Jeg trener mye og er sterk men vil ha en effektiv måte å gå ned i vekt rundt mageområdet. Takk på forhånd.
Svar
Hei
Det er vanskelig å gå ned i vekt et sted på kroppen. Jenter har ulike kroppsfasong. Du har gener fra moren og faren din, så det kan være magen din kommer til å likne noen i familien sin mage etterhvert. Men det er mulig å trene opp området rundt magen slik at du blir strammere og fett går bort.
Tren mage og ryggøvelser daglig en periode og se om det gir resultater. Du finner mange gode eksempler på virksomme mageøvelser på for eksempel youtube.com.
Husk at det å gå avkledd på svømming og i fellesgarderober er viktig sosial trening og øvelse på å akseptere seg selv. Du er som du er og det er godt nok. Husk det. Ingen er perfekte uansett hvor mye de trener og hvor mye fett de har på kroppen.
Lykke til videre.
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no
Besvart: 19.2.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål