Hva kan jeg gjøre for å puste normalt igjen uten å føle på smerter?

Jente, 17

Klarer ikke knekke rygg, skuldre og nakke, som gir sterke smerter, i tillegg til at det hindrer med i å klare å puste skikkelig. Klarer ikke å trekke pusten skikkelig inn uten at jeg opplever smerter i ryggen. Tror smertene har utviklet seg på grunn av stress og angst. Jeg har gått til kiropraktor, dom hjelper i noen grad, men hjelper ikke med å føle meg mindre stresset, så smertene kommer alltid tilbake. Hva kan jeg gjøre for å slappe av slik at jeg kan puste normalt igjen uten å føle på smerter?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår godt at dette er ubehagelig for deg og at du lurer på hva som kan være årsaken til plagene dine.

Dessverre er det ikke mulig for oss i ung.no å si noe sikkert om hva som kan være årsaken til plagene dine ettersom vi ikke har mulighet til å snakke mer med deg og undersøke deg selv.

Jeg vil absolutt anbefale deg å snakke med noen slik at du får hjelp til å finne ut hva det er som gir deg stress og angst. Og videre få hjelp til hva du lan gjøre for å få mindre vanskelige tanker og følelser.

Jeg legger ved en link til chattetjenesten Mental Helse Ungdom. Du kan også snakke med helsesykepleier eller helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg masse lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 23.1.2024