Strever med depresjon og spising og sliter med å ta lappen

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Min første tanke er at det kanskje blir litt overveldende og ambisiøst med tanke på å ta lappen akkurat i den fasen du er i nå der du beskriver at du både er deprimert og strever med spising.

Når man er deprimert vil man ofte kjenne på at ting som til vanlig ville gått greit føles helt overveldende. Du beskriver nedsettende tanker om deg selv (at du er "taper") og vanskelige følelser (at du gråter når du tenker på det med å ta lappen). Det er ikke så lett å kjenne seg så nedfor og kjenne at det man egentlig vil ikke går som man ønsker.

Kanskje det vil være klokt å ta en pause fra det med lappen og ha fokus på å få spising på plass. Spising vil også påvirke depresjon og depresjon vil igjen påvirke hvordan du tenker om dette med lappen. Så alt blir en sirkel. Det å ha en litt mer stabil "grunnmur" der du får i deg nok mat og har det litt mer stabilt inni deg vil gjerne gi en bedre plattform for å klare å ta lappen uten at alt kjennes håpløst og som et nederlag.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til fremover.

Med vennlig hilsen psykologen