2 sommere på rad har jeg fått noe solkviser på skuldrene og på armen...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Når du skriver solkviser regner jeg med at det er soleksem du mener. For å bli kvitt det, må du holde deg unna solen. Selve utslettet dempes ganske effektivt med kortisonholdige kremer, vanlig reseptfri hydrokortison som du får kjøpt på apoteket er som regel tilstrekkelig. Smør to til tre ganger daglig til utslettet er borte. Aloe vera anbefales ogå av noen selv om det nok ikke har like god effekt som hydrokortison.

For å unngå soleksem må du beskytte deg mot solen. Det beste er dekkende klær og solkrem.

Solkremer gir ikke full beskyttelse, men dersom du bruker kremer med solfaktor høyere enn 15 og filter for både UVA- og UVB-stråling, kan dette ha god virkning for å unngå eksemet. Det er et viktig å smøre relativt tykt, og du bør smøre deg inn minimum 30 minutter før du skal i solen. Solkremer brytes noe ned i løpet av dagen, og smøring må derfor gjentas. Husk også at bading kan vaske bort solkrem. Solkremer som er "water-proof" er best i slike situasjoner.

Herding av huden hjelper. Dersom du oppholder deg kort tid i solen og gradvis øker eksponeringstiden utover sommeren, opplever mange at plagene avtar eller blir borte. I vanskelige tilfeller, hvor du ikke klarer å få dette til på egen hånd, kan noen bli bedre ved lysbehandling hos hudlege før sesongen starter.

Håper dette var til hjelp for deg <3 (og om jeg tok feil og det ikke er soleksem beklager jeg, da kan du sende spørsmålet på nytt)

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Kilde nhi.no