Hvordan kan jeg bli kvitt soleksem?

Hei!

Soleksem er vanlig og noe mange opplever etter å ha oppholdt seg ute i sola, særlig om våren etter lang tids fravær fra sol. De fleste med milde plager blir bedre i løpet av sommeren med gjentatt forsiktig soling. Men det ser ut til at allergien vedvarer med fare for nytt eksem neste sesong dersom du ikke beskytter deg tilstrekkelig.

Ved utbrudd av soleksem er det viktigste å holde seg unna solen. Det kan lindre med kalde omslag. Dersom kløen er plagsom, kan allergidempende og kløestillende medisiner benyttes (fås reseptfritt på apotek). Selve utslettet dempes også ofte effektivt med kortisonholdige kremer Vanlig reseptfri hydrokortison er som regel tilstrekkelig. Smør to til tre ganger daglig til utslettet er borte.

Ellers forebygges soleksem mest effektivt ved at du er flink til å beskytte deg mot solen. Det beste er dekkende klær og/eller solkrem med høy faktor (gjerne 30-50 spf) og filter for både UVA- og UVB-stråling. Det er et viktig å smøre relativt tykt, og du bør smøre deg inn minimum 30 minutter før du skal i solen. Solkremer brytes noe ned i løpet av dagen, og smøring må derfor gjentas. Husk også at bading kan vaske bort solkrem. Solkremer som er "water-proof" er best i slike situasjoner.

I tillegg vil herding av huden hjelpe. Dersom du oppholder deg kort tid i solen og gradvis øker eksponeringstiden utover sommeren, opplever mange at plagene avtar eller blir borte.

I vanskelige tilfeller, hvor du ikke klarer å få dette til på egen hånd, kan noen bli bedre ved lysbehandling hos hudlege før sesongen starter. Er du plaget med vedvarende soleksem og lurer på om dette kan være aktuelt i ditt tilfelle, kan du forhøre deg med fastlegen din.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no