Jeg er redd for at kjæresten skal gjøre det slutt. Hva gjør jeg?

Hei

Skjønner godt at du er usikker på hva som vil skje framover. Det å være så glad i en kjæreste er så klart skummelt, nettopp ved tanken på at en dag kan det være over.

Det er nok mange med deg som kjenner på denne usikkerheten uansett om kjæresten går på hormoner eller ikke. Man har aldri en garanti på at kjærester skal vare livet ut. Det er en skummel tanke, da vil du jo miste den du er så glad i. Det vil si at da blir man trist, man får kjærlighetssorg og det er jo ingen god tanke.

Det hadde vært så fint og trykt om man kunne ha en spåkule som ville gi deg den tryggheten du trenger nå. Men, ingen av oss har en slik spåkule og da vil alltid redselen for å miste noen man er glad i være tilstede. Den er en vond og skummel tanke og det er fint at du tenker og kjenner på disse følelsene. Det får deg til å verdsette det du har nå og det betyr at akkurat nå så er du kjæreste med akkurat den du er så glad i.

Klarer du å nyte dette, være i nuet og verdsette at du nå har det veldig fint så har du kommet langt. Det høres ut som du har en super kjæreste og da er det fint at du nyter dette og kjenner på hvor heldig du er. Hva som skjer i framtiden kan ingen vite, kanskje er det du som forelsker deg i noen andre og velger deg ut av forholdet du har nå. Selv om det høres helt utenkelig ut så vil det igjen si at det er ingen som vet hvordan framtiden blir.

Anbefaler deg derfor til å prøve å være i nuet og kommer disse skumle tankene om at kjæresten din skal forlate deg så finn en tid på døgnet der du kan ta fram disse skumle tankene. Tenk på dem, kjenn etter hvor trist det er og føl på det du er redd for skal skje. Men, etter en gitt tid (rundt en halv time) så kan du prøve å slutte å tenke på dette, gå tilbake til å være i nuet og vær med kjæresten din. Da tvinger du ikke bort de skumle tankene dine, du tar dem fram til en gitt tid og tenker på dem i den gitte tiden. Klare du dette så har du fått en fin trening i å ta kontroll over tankene dine og se at tanker er bare tanker, du trenger ikke å forholde deg til dem hele tiden. Da vil du jo ødelegge mye av gleden du kjenner på her og nå- det at du faktisk har verdens beste kjæreste akkurat nå:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.