Hvorfor blir jeg alltid dumpet?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du er så fortvilet. Du er virkelig flinkt til å skrive ned hva som er vanskelig for deg, og det er helt forståelig at du kjenner deg så trist når du ikke finner den rette kjæresten for deg.

Det å finne seg en kjæreste er ikke så lett. Når du tenker så mye på dette og hvordan framtiden skal bli og alt du ønsker deg så, så er det jo ikke så rart at du blir skuffet over at de kjærestene du har hatt ikke har vært de rette for deg. Eller som du skriver det, du føler deg ikke rett for dem. Det er mange som bruker år på å finne noen de endelig forelsker seg i der det er genuint gjensidig. Men, det er trist at du blir så lei deg når du atter en gang har opplevd dette.

Synet på seg selv er så forskjellig. Noen har en god selvfølelse og tåler å være slik de er uten å påvirkes for mye av det. Andre er mer følsomme på hva de tror at andre tenker og synes om dem og prøver å bli slik som de tenker at andre vil de skal være, også i et kjæresteforhold. Dette blir slitsomt i lengden og fører mange ganger til at man blir liksom ikke helt fornøyd med seg selv uansett hva man gjør. Det blir aldri godt nok. Som du ser så er det derfor fint om du klarer å tenke at du har gjort veldig mye rett, men du må ta tiden til hjelp. Klarer du å finne en fin balanse i dette så har du kommet langt:)

Følelsene dine kan også påvirke dine tanker og er det vonde følelser så blir også tankene mange ganger veldig negative. Dette fører så igjen at du tenker flere og flere negative tanker og da har tankene lett for å bli en sannhet for deg. Men, husk at tanker er ikke en sannhet. Det er bare din tolkning av en situasjon eller en hendelse. Prøv derfor å være en liten detektiv i eget liv for å prøve å finne ut av hva din redsel egentlig handler om. Snu så tankene dine til også å tenke positive tanker. Det hjelper hjernen din med å unngå alle de negative tankene. Dette er en treningssak, men er veldig effektiv. Tenk mange grunner på hvorfor det er fint å være sammen med deg og gjøre ting som du er glad i å gjøre. Da får du hjelp til å lete etter det fine og positive.

Mange synes at dette er litt vanskelig å gjøre selv og trenger noen som heier på sidelinjen. Snakk med noen du kjenner deg trygg på eller ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Der får du snakke om det du kjenner kan være vanskelig for deg. Det som er viktig er at du ikke gir opp og når du kommer litt ut av kjærlighetssorgen du kjenner på nå så begynner du nok også å kjenne på at du er glad for at dere ikke lengre er sammen, nettopp fordi han ikke behandlet deg godt.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.