Hvordan kan jeg unngå å bli smittet med forkjølelse?

Hei!

Forkjølelse er dessverre noe de aller fleste av oss opplever et par ganger i løpet av året og særlig i denne perioden ved overgang fra sommer til høst. For å i best mulig grad forebygge forkjølelse, er det viktig å være nøye med hygiene og i størst mulig grad unngå direkte kontakt med personer som er forkjølet:

• Vask hendene ofte. Du kan lett bli smittet når du håndhilser eller tar på andre, tar på dørhåndtak, handlevogner, osv.
• Unngå mennesker som er forkjølet (hvis du kan).
• Vask overflater og gjenstander du berører ofte med bakteriedrepende midler.
• Smitte kommer lettest inn gjennom nese, munn eller øyne. Derfor bør du i størst mulig grad unngå å ta på disse. Vask deg også alltid på hendene før du skal spise/putte noe i munnen.

Ellers er det viktig å unngå å fryse, spise og drikke godt og ellers passe på å få nok søvn.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen, legen