Jeg klarer ikke å connecte med familie eller venner

Hei

Det høres ut som en vanskelig situasjon. Du føler deg alene når du er sammen med andre. Du føler at du ikke er helt connected med familien din, i tillegg blir du kjent med nye folk. Det er nye venner og en ny stesøster.

Min erfaring er at det noen ganger kan bli vanskelig flere steder samtidig. Hvis man har litt utfordringer hjemme eller ute, så kan man ha litt mindre energi. Man blir kanskje da mer sårbar for å kjenne at det er vanskelig andre steder også.

Men du har jo også hatt det bedre med andre mennesker. Du har hatt gode venner. Kanskje du rett og slett savner dem? Det kan ta litt tid å finne venner som man trives med. Kan du ha noe kontakt med de gamle vennene dine? Kanskje det er vanskelig nå, men det kan jo kanskje dukke opp muligheter senere.

Det å føle seg litt alene sammen med andre er ganske vanlig. Mange kan se ut som at de er glade og i en gruppe, men det kan kjennes annerledes ut på innsiden. Sånn som du kan ha det med familien når dere er sammen.

Noen ganger sitter du alene også. Kan du si ifra til noen i familien din at du ønsker å være med på ting? Kanskje du kan spørre om å bli med på ting med lillebror og stesøster også.

Jeg tenker at du rett og slett har fått mange endringer samtidig. Du har flyttet og også fått ny stesøster. Det er helt naturlig at ting ikke er helt på plass da.

Du kan undersøke hva du kan gjøre for å bli mer med. Spør om å få bli med. Så må også andre rundt deg inkludere deg litt mer. Snakk med noen i familien om det. Det er klart du ønsker å føle at du også er med. Det kan du rett og slett si ifra om.

Så håper jeg at du er litt tålmodig. Jeg tror det kommer til å dukke opp nye muligheter og at ting kan falle mer på plass.

Skriv gjerne til oss igjen! Du kan også forsøke noen av de ulike chattetjenestene. Det er for eksempel en chat som heter Kors på halsen, og en annen Si det med ord.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no