Hvordan unngå å sammenlikne seg med andre syke?

Hei.

Det er leit å høre at du strever med denne sykdommen.

Du opplever noe som veldig mange opplever med anoreksi, nemlig trangen til å sammenlikne seg med andre og spesielt andre syke. Dette er det sykdommen i seg selv som fremprovoserer. Et stort problem med dette er også at sykdommen "aldri blir fornøyd". Det betyr at om man forsøker å komme dit man tenker gjør en selv "syk nok", så vil sykdommen skape nye "krav" om man kommer dit. Dette er en sykdom som får en til å tenke at man ikke gjør ting godt nok eller at man er syk nok uansett hva man gjør.

Forsøk å huske dette når tankene melder seg: Det er ikke vits å tenke at man skulle ha blitt sykere, for sykdommen blir "aldri fornøyd".

Jeg anbefaler deg å unngå å følge andre syke på sosiale medier, da dette bare øker triggingen. Forsøke å fokusere på andre ting som hjelper deg å motiveres i riktig retning.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse