Jeg blir trigget av det dårlige miljøet på sosiale medier.

Hei.

Det er vanskelig å komme seg ut av en spiseforstyrrelse samtidig som man følger andre med sykdommen på sosiale medier. Du trenger egentlig en pause fra disse nettstedene for å klare å konsentrere deg om å bli frisk. Jeg vet at det kan være utfordrende samtidig er det viktig for å få en pause fra det som trigger deg.

Spiseforstyrrelse kan bli til en "konkurransesykdom". Man konkurrerer bevisst eller ubevisst med andre om å spise minst og ikke følge behandling. Dette er farlig og veldig lite hensiktsmessig. Du trenger forbilder som har kommet seg ut av sykdommen og som kan støtte deg til å ta gode valg for deg selv. Konkurransen om å være sykest er spiseforstyrrelsens måte å drive deg inn i et liv hvor du blir uføretrygdet eller at du dør.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine om dette. Kanskje kan dere sammen legge en plan på hvordan du kan stå imot de sosiale mediene som trekker deg ned og i feil retning. Noen tar en pause fra ulike apper, andre slutter helt med smarttelefon en periode. Algoritmen på din telefon vil fortsette å gi deg spiseforstyrrelses-feed om du har søkt mye på disse ordene.

Jeg ønsker deg lykke til på veien mot å få det bedre og i behandlingen.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser