Jeg blir stresset av å følge kostplanen. Hvordan forholde meg til den

Jente, 18

Hei! Jeg sliter med anoreksi men går i behandling og har fått en kostplan jeg liksom skal følge. Problemet er bare at jeg føler meg så sykt låst til hva jeg kan spise og ikke spise, og tror helt ærlig at den kostplanen egentlig bare gjør meg sykere enn det den gjør meg friskere. Moren min er helt besatt av at jeg skal følge den til punkt å prikke, og det er så mye mat hele tiden. Jeg vil bare glemme hele kostplanen og heller spise det jeg har lyst på, men det kan jeg ikke fordi foreldrene mine er så innstilt på at jeg skal følge den helt regelmessig. Når jeg må det klarer jeg heller aldri å kose meg med feks godteri eller gjærbakst/ iskrem i tillegg fordi jeg vet at jeg må spise det som står eksakt på kostplanen siden mamma og pappa er så ekstremt opptatt av at jeg skal følge den og ikke kan bytte ut feks kveldsmåltidet med noe jeg faktisk vil ha. Jeg trenger noen råd for jeg aner ikke hvordan jeg skal ta det opp med de. føler planen bare tar motivasjonen for å bli frisk ut av meg :(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg er glad for å lese at du får oppfølging og behandling. Spiseforstyrrelse er en alvorlig sykdom som man trenger mye støtte og hjelp for å komme ut av. Det er fint at foreldrene dine er så involverte.

Grunnen til at foreldrene dine følger så tett opp kostplanen er fordi du trenger all næringen som står på den. Spiseforstyrrelsen kan være lur og få deg til å velge alternativer som ikke har nok næring i seg. Å spise etter lyst når man strever med anoreksi er ikke en god plan. Selv om det virker som det er det lureste så har vi som jobber med spiseforstyrrelse erfaring med at det er viktig å følge en kostplan slik at man blir sikret nok næring.

Når du har kommet igjennom den første fasen i behandlingen og kommet opp i vekt så kan du og foreldrene dine bli enige om hvordan dere kan bytte brød med for eksempel en bolle, eller ett glass melk med en smoothie.

Jeg anbefaler at dere legger til en dessert på matplanen din. Da kan desserten være ulike snacks eller godteri eller et kakestykke.

Selv om det oppleves vanskelig å starte på kostplan så vil dette roe seg. De vanskelige tankene og stresset vil bli bedre. Du vil bli vant til kostplanen og trygg på den. Det som er viktig fremover er å bli vant til tilstrekkelig mengde mat slik at vekten din øker. Det er dette som er hovedmedisinen din nå.

Det er en jobb å bli frisk fra spiseforstyrrelse. Du trenger mye støtte fra foreldrene dine for å gjennomføre behandlingen og alle måltidene. Du vil etterhvert få det bedre og tåle behandlingen bedre. Du er heldig som har foreldrene dine som støtter deg. Prøv å tenke at de gjør dette fordi de er glade i deg og at hjelpen de gir hjelper deg til å komme ut av en forferdelig sykdom.

Om man ikke blir frisk fra spiseforstyrrelse så vil det føre til veldig alvorlige konsekvenser som skader på kroppen og psykiske vansker. Dette kan på sikt gjøre at man ikke klarer å fullføre skole og være i jobb. Jeg håper derfor at du klarer å ta imot hjelpen du nå får selv om det oppleves vanskelig.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 8.1.2022