Hvorfor endret vekten seg nesten 10 kg fra en dag til en annen?

Jente, 18

Hei, jeg er en 18 år gammel jente og sliter mye med helseangst og er litt overvektig. Har veid meg flere ganger om dagen om håp at jeg går ned i vekt. Jeg er 152 cm høy og veier rundt 68-70 kg og har holdt meg der en stund uten endring. Plutselig når jeg veide meg nylig så veide jeg 60 kg og har ikke endret mye på livsstilen, eneste er at jeg drikker mer vann. Litt senere veide jeg meg igjen og da var jeg tilbake til 68 kg. Er det noe jeg burde bekymre meg over, eller skjer det tilfeldig?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra du er motivert for å gå litt ned i vekt om du er overvektig. Selv om det vil være positivt for helsen din så er det viktig at du går ned i vekt på en sunn måte - og at du unngår å gå for mye ned (det vil si bli undervektig). Med din høyde så vil du nå normalvekt hvis du kommer ned til 57 kg. For mange kan det være lurt å få oppfølging av helsepersonell rundt vektnedgangen sin.

Da det kommer til målingene dine så er det ingen annen forklaring på dette enn at målingen på 60 var en feilmåling. Når du skal følge med på vekten din så er det ikke noe poeng å veie seg daglig eller flere ganger daglig, det vil ikke gi noe nyttig informasjon, kun forvirring. Hvis man ønsker å følge med på vekten bør man veie seg en fast dag i uken, naken, med en gang man våkner om morgenen etter man har vært på toalettet. Da vil du få en måling du kan stole på og der du kan se utviklingen over tid.

Du finner mer informasjon i artikkelen nedenfor og kan som nevnt få veiledning av helsepersonell ved behov.

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 1.8.2024