Jeg har kommet halvveis over han. Hva gjør jeg?

Hei! Så fint at du skriver inn til oss, slik at du ikke er alene om å bære på dette. Jeg synes du har kommet langt allerede, spesielt når du er åpen med deg selv med hva som gjør at "det henger litt igjen".

Jeg forstår godt at det tar litt lenger tid når navnet hans dukker opp både her og der. Det hadde ikke jeg synte svært noe gøy heller.

Jeg forstår at du ikke kan styre hva andre snakker om, men jeg tenker at det kanskje går an å si ifra til de nærmeste om at det ikke er så kult at navnet hans kommer opp hele tiden.

Eller så kan du si, når han blir snakket om, at du gjerne ønsker å bytte tema (eller at du selv bytter tema over til noe annet).

Hvis noen spør, så kan du si det som det er: at det er ikke så gøy å høre om eksen så mye når du går videre. Det er en mulighet.

Hvis ikke det føles riktig ut for deg, så kan du prøve ut neste mulighet som jeg legger frem: her blir det å lese artiklene under, og ta i bruk verktøyene du finner der.

Her tenker jeg spesielt den med å endre vaner kan være til hjelp. I tilegg til dette kan det være godt å snakke med noen. Jeg legger ved en chat som et forslag under.

Avsluttningsvis så har artikkelen om kjærlighetssorg noen gode innspill - så gjerne se litt på den også.

Jeg synes du er tøff jeg, og det blir bedre. Ønsker deg alt godt og sender en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.