Hvordan kan jeg håndtere følelsene mine når jeg blir lei meg?

Hei!

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på.

Det er ikke rart at du blir følelsesmessig påvirket av ting du bryr deg om, som Harry Potter-serien. Å tenke på slutten av en æra som du har investert mye tid og følelser i, kan være veldig rørende og til og med litt overveldende.

Det er greit å føle seg trist eller engstelig når noe du elsker tar slutt, det er vemodig. Dette er følelser du bare skal la komme og akseptere, da føles det lettere og mindre overveldende å håndtere dem.

Tenk også på de positive minnene og opplevelsene du har hatt med Harry Potter-serien. Tenk på alle de fine øyeblikkene og hva serien har betydd for deg.

Når du tenker på skuespillernes siste dag tenk også at for dem var det nok en god blanding av mange fine minner og positive opplevelser og vemodighet, litt slik som du kjenner det.

Hvis tankene begynner å overvelde deg, distraher deg selv med en annen aktivitet du liker, som å lese en bok eller gå en tur

Kan være det er fint for deg å snakke med andre venner eller familie som er Harry Potter fans?

Til sist vil jeg si deg at det å kjenne på tristhet kan være litt fint også det skaper kontraster til glede som du jo også har kjent på når du ser filmene.

Håper dette var til litt hjelp.

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier