Jeg vil ha venner og kjæreste med synes det er vanskelig. Hva gjør jeg?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du vil ha en venn. Det er helt forståelig at du ønsker det du ønsker, noe sikkert alle på din alder vil ha. Men, det er for veldig mange vanskelig å få venner eller kjæreste og det kan naturligvis være veldig sårende.

Du skriver så fint hvordan du har det. Savnet etter noen å være glad i og noen å gjøre ting med. Dette er noe som for de fleste beriker hverdagen og da er det trist at det er ikke alle som får oppleve dette i ungdomsårene. Det er derfor så fint at du er åpen for å gjøre en endring, og samtidig fint at du skriver at du har ASD. Nå er det veldig ulikt hvordan personer med ASD har utfordringer, men det er noen fellestrekk som kan være greie å vite om, da det kan gi en liten forklaring på dine utfordringer i større eller mindre grad.

Mennesker med autisme kan ha utfordringer med å forstå forholdet mellom det som sies, hvem som sier det, hvordan det sies, hva de ser når de ser seg omkring og hva de vet om situasjonen generelt. For utenforstående kan dette oppleves som svært påfallende og ubegripelig at sosiale og kommunikasjonsmessige forhold som de aller fleste av oss oppfatter helt intuitivt, kan føre til så store misforståelser og frustrasjon for dem som har autisme.

Samværet blir lett preget av ensidighet, og fører gjerne til at andre må tilpasse seg den som har autisme. Sosiale situasjoner kan virke overveldende og forvirrende, noe som forsterker vanskene med å tolke stadig skiftende sammenhenger og samtalepartnerens intensjoner. Dette er noen karaktertrekk som kan være utfordrende og viktig å vite noe om.

Hvis det er slike vansker du også kjenner på så er det fint å være ærlig om dette. Det å fortelle klassen de vansker du kan oppleve ved å være sosial, kan føre til en større forståelse hos dem du er sammen med. Det å øve seg på å forstå andre er også noe egentlig alle burde ha trening på, men som kanskje er viktig for deg. Vet at det er mange som bruker helsesykepleier til hjelp her. Det å komme med situasjoner som skjedde der du kanskje ikke helt har klart å forstå hva som foregikk, men du opplever å ikke bli tatt med eller inkludert. Dette er sårende, men ved å snakke om dette så kan du også få hjelp og veiledning på det som skjedde. Det kan igjen gjøre det slik at du kan trene deg på det du synes er vanskelig for akkurat deg.

Det å være din egen detektiv kan være til god hjelp. Finn fram et stort forstørrelsesglass og undersøk hva du kjenner inni deg når du opplever dette. Kanskje har du noen dårlige erfaringer tidligere i livet ditt som du bør få snakket om? Kanskje føler du deg ikke godt nok likt av guttene som igjen gjør deg usikker? Kanskje har du bare en normal oppførsel ved det å være ungdom? Du vet at en del av å være i puberteten er at hjernen og personligheten forandrer seg. Mange kan da kjenne at selvfølelsen og selvtilliten ikke er så god. Du kan bli mer følsom for andres kritikk og reaksjoner, og får mest lyst til å gjemme deg enn å vise deg fram. For de fleste blir selvfølelsen gradvis bedre og du kan selv gjøre noe for å styrke selvfølelsen din, også ovenfor jenter som du liker best.

Det er ikke alltid så lett å vite hva du skal snakke om. Kom med oppfølgingsspørsmål og kommentarer underveis i en samtale, gjerne også samtaler du hører jentene er i. Det viser at du er interessert i det dem sier. Ofte kan det være lurt å snakke om noe dere har til felles eller som begge er interessert i. Da går samtalen lettere. Eksempel: «Hei! Så du den ny serien på TV i går?» du kan også prøve å huske ikke-språklig kommunikasjon. Det å smile, nikke og ha øyekontakt i en samtale. På den måten viser du at du er til stede, og at du er interessert i det som blir sagt.

Hvis du synes det er ubehagelig å se en annen person i øynene over lenger tid, kan du se på nesebeinet mellom øynene deres. Vær hyggelig og gi komplimenter. Vær ærlig og oppriktig med de rundt deg og gi komplimenter på det du synes er bra eller fint med andre. Eksempel: «Du er så flink til å holde presentasjoner for klassen. Det gjorde du skikkelig bra!» Fortell hva du mener, og hvorfor. Si det du mener, hvis du tør. Men pass på at du gjør det på en positiv måte, og at du forklarer hvorfor du har meningene du har. Eksempel: «Jeg mener at vi må streike for klima for at politikerne skal forstå hvor viktig dette er for framtida vår.» Gi plass til andre når dere samarbeider. Hjelp til der det trengs, og øv på å samarbeide godt med andre.

Når du samarbeider med andre, er det viktig å delta aktivt, men, husk også å gi rom til de andre i gruppa. Eksempel: «Jeg kan godt ta ansvar for å gjøre denne delen av oppgaven. Hva tenker dere andre om det?» (Slik er du en god venn) Vær oppmerksom på andres følelser, vis at du bryr deg om andres følelser, og se etter tegn på hvilket humør folk er i. Det å tørre å være den som gir trøst og omsorg hvis noen er lei seg. Eksempel: Legg en hånd på armen til den andre og spør om det går bra. Du kan for eksempel si: «Jeg ser at du fikk vondt, ble litt irritert, koblet litt ut i praten osv, trenger du noen å snakke med?»

Som du ser så er det mange muligheter. Det å ikke legge for mye press på deg selv og tenke at du blir ikke veid og målt i alt du gjør. De aller fleste er så opptatte med seg selv at de bryr seg ikke så mye om hvordan andre oppfører seg. Husk også at du tenker gjerne mye over hvordan andre tenker om deg. Tanker er ingen sannhet, så utfordre dine egne tanker. Slik kan du se at det du tenker stemmer ikke alltid.

Ønsker deg masse lykke til med både venner og kjæreste og les gjerne artiklene som legges ved.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.