Sliter med stress på skirenn - hvordan kan jeg få motivasjonen opp?

Hei

Fint at du skriver til ung.no. Så flott at du trener og holder kroppen din i aktivitet.

Har du spurt pappa om han blir skuffet om du ikke vinner, eller er det dine tanker?

Jeg hørte på radioen i går en skiløper som vant et renn. Hun fikk motivasjon når hun hørte stemmen til foreldrene i løypa, og så hadde hun tenkt at hun gikk der mest for å ha det gøy.

Hvordan ville det være for deg om du tenker at du først og fremst trener for å ha det bra her og nå, og så blir det om du viller en bonus?

Hvis ønske om å vinne blir hovedmotivasjon kan det være at det blir vanskelig om det ikke skjer når du ønsker det. Mange toppidrettsutøvere trener i mange år før de blir på sitt beste. På veien frem til målet er det også viktig å trives å ha det bra.

Hvis du kjenner på mye stress og forventninger blir veien trolig tyngre. Hva om du sette deg små delmål på trening som du innfri for din egen del, og på den måten kan det bli lettere å holde motivasjonen oppe?

Hvem har du som du kan snakke med om dette du tenker på, kan du snakke med de hjemme, treneren eller helsesykepleier?

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no