Vondt i kneet -bør du delta på løpetesten?

Jente, 16

Hei jeg har hatt en del vondt i kneet siden slutten av sommeren, jeg begynte og løpe etter å ikke ha løpt hele sommeren og etter noen løpeøkter begynte keg å få vondt i kneet. det er smerte under/rundt kneet og føles nesten litt som kneet svikter? vi skal snart ha løpetest i gymmen og jeg tror kanskje ikke jeg burde være med på det. er dette en valid grunn til å skippe, må jeg ha legeerklæring, og hva tror du dette kan høres ut som(før jeg går til lege eller fysio)?

Hei!

Ja, dette er absolutt en gyldig grunn til å si fra til læreren og be om tilrettelegging. Når du har hatt knesmerter over tid, og i tillegg opplever at kneet nesten svikter, ville jeg ikke presset meg gjennom en løpetest før du har fått det vurdert. Du kan si til gymlæreren at du har smerter og ønsker en alternativ aktivitet eller å gjennomføre testen senere.

Om du trenger legeerklæring, kommer an på hva skolen krever for akkurat løpetesten. Du trenger ikke nødvendigvis en legeerklæring bare for å fortelle læreren at du ikke bør løpe akkurat nå. Men hvis du trenger formelt fritak fra kroppsøvingsopplæringen, er kravene strengere. Fritak fra opplæring i kroppsøving krever legeerklæring som dokumenterer at opplæringen er skadelig og at tilpasset opplæring ikke er mulig.

Lykke til!

Mvh

Rådgiver og karriereveileder

Besvart: 24.8.2026

Fikk du svar på det du lurte på?