Hvorfor er jeg så plaget med smerter?

Jente, 14

Hei, Jeg begynnte på håndballen i begynnelsen av 7.klasse og begynner nå i 9.klasse etter sommeren. I begynnelsen av håndballen slet jeg veldig med vondt i kneet, som sikkert er helt vanlig når du begynner på en sport med mye løping uten å ha løpt så mye fra før. Men smerten gikk bort etter hvert, men nå har den kommet tilbake. Føler jeg konstant går rundt med vondt i kneet, akillesen eller ankelen. Dette gjelder på begge bein og det har vert sånn her i nesten 1år. Hva kan jeg gjøre for å bli kvitt dette og hvorfor er jeg så sykt plaga av smerter hele tiden?

Hei!
Uff, så kjedelig at du har vært mye plaget med smerter. Det er vanskelig å komme med gode råd uten kunne undersøke deg eller følge deg opp. Derfor anbefaler jeg at du tar kontakt med en fysioterapeut som er god på idrettsskader, der kan du få god oppfølging og veiledning!

Generelt sett kan skader komme av mange ting, som blant annet for rask økning av trening eller for lite restitusjon.

Masse lykke til og god bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 13.7.2026