Har prøvd å røyke og liker det godt, men vil ikke starte å røyke.

Hei!

Mange ungdommer er nysgjerrig på rus og tobakk, og noen ønsker å teste det ut. Vi vet derimot at det ikke er sunt for kroppen og helsa di.

Røyk er skadelig og vanedannende. De som er avhengig av rus og tobakk bruker det gjerne som en erstatning for noe de savner i livet. Du skriver at du blir lite stresset av å røyke, og noen føler de kan roe seg ned når de røyker. Jeg anbefaler deg å reflektere litt rundt hvorfor du prøvde og hvorfor du har fortsatt flere ganger i uka. Kan du roe ned stresset på andre måter enn å røyke?

Man blir ikke avhengig av å ruse seg en gang, men det er når du ønsker å oppnå samme rusopplevelse flere ganger at det kan bli et problem. Ofte må man ta rusmiddelet oftere og i større mengde enn det man startet med for å få samme opplevelse. Derfor anbefaler jeg deg å slutte med både drikking og røyk, og heller vente til du er gammel nok til å prøve det.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no