Kjæresten min har vært utro i fylla, bør jeg tilgi han?

Hei jente 16 år.

Så flott at du deler utfordringene med oss.

Jeg kan godt forstå at du føler deg forvirret nå. Du har opplevd å bli sviktet av en som du er veldig glad i.

Det kan føles som om verden faller i grus hvis partneren er utro. Du kan føle deg forrådt og sveket, tilliten er brutt og alt forandres. En kan stille spørsmål ved seg selv og den andre. Et trygt og godt forhold føles plutselig utrygt, tilliten smuldres opp.

Utroskap er en form for bedrag. Tillitsbruddet kan gjøre at du mister følelsen av kontroll og at livet føles vanskelig og uforutsigbart.

Det er vanlig at man blir lei seg, trist og nedstemt, og du kan bli urolig og veldig følsom. Sinne er også vanlig.

Det er viktig at du vet at det ikke er din feil. Det er partneren som har gjort noe galt. Du kan gå med rak rygg og sterkt blikk. Dette skal ikke gå ut over din selvfølelse. Du er deg og du skal stå for den du er.

Det er mulig å komme gjennom utroskap. Det å bearbeide utroskap tar ofte tid, og du kan slite med vonde følelser lenge. Derfor er det helt avgjørende med tålmodighet og evne til å holde ut de vanskelige følelsene.

Å gjenoppbygge tillit og nærhet krever innsats fra begge. Det er viktig at du får mulighet til å snakke om hva du tenker, føler og mener. Du skal få rom og tid til å reagere. Det kan være at du ikke orker å se eller snakke med partneren en periode.

Hvis du mener at det kan være mulig å fortsette forholdet, er det viktig at dere setter av tid til å snakke med hverandre.

Jeg ønsker deg lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.