Strever med angst. Selvmedisinerer for å dempe angsten.

Hei, kjære deg.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig.

Når man strever med angst er det naturlig at man ønsker å gjøre alt for å få mindre angst. Det er ulike måter vi mennesker kan regulere angsten vår på. Noen kan trene for mye, ha restriksjoner på matinntak, shoppe overdrevent mye, bruke rusmidler, rydde overdrevent mye, osv. Listen er lang på hva vi mennesker kan gjøre for å flytte fokus vekk fra vanskelige følelser og tanker. Angst er veldig ubehagelig å oppleve, men det er ikke farlig. Problemet med medisinene som du beskriver er at de er sterkt avhengighetsskapende og at de kan være farlig i store doser.

Jeg forstår godt at det er lett å miste håpet når man har gått i behandling i flere år uten opplevd bedring. Likevel vil jeg be deg om å ikke gi opp - ting kan nemlig bli bedre! Det kan handle om at du trenger å møte rett behandler for deg. Det handler mye om den rette kjemien med rett behandler. Timing har også en viktig ting å si. Av og til er man rett og slett ikke på rett plass i livet og det er for mange forstyrrende elementer.

Egen motivasjon er kanskje det viktigste. Selv om det er brutalt er det du selv som må gjøre jobben, en behandler fungerer som en veileder som skal veilede deg mot rett vei. Derfor er motivasjon viktig. Det å få det bedre og gjøre bedre valg for seg selv er krevende og tar tid.

Jeg vil råde deg til å bestille deg en time hos fastlegen din. Vær åpen om hva du inntar av medikamenter. Du skriver ikke noe om du får utskrevet disse medisinene av lege eller om det er noe du skaffer selv. Uansett er det viktig at legen din er klar over forbruket ditt. Fastlegen din kan skrive ut medisiner for deg som ikke er avhengighetsskapende, men dette må legen din ta en vurdering på. Snakk med legen din om dette. Fastlegen din kan også henvise deg videre til noen å snakke med.

Jeg ønsker deg alt godt. Håper du får det bedre snart.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no