Hvorfor er jeg kvalm og har ikke lyst på mat?

Hei!

Dette høres ikke noe kjekt ut. Jeg skjønner om det er slitsomt å gå rundt å være kvalm store deler av tiden. Det kan jo være flere årsaker til at du er kvalm, men det er helt klart at hvis du ikke spiser, så vil det ikke gjøre problemet noe bedre. Ved kvalme kan det ofte hjelpe å spise lite og ofte, jeg skal gi noen mer konkrete råd i artikkelen under.

Les mer: Hvorfor har jeg ikke lyst på mat?

Kvalme som varer i flere måneder er ikke så vanlig. Kan du være gravid? Det er i så fall vanligste årsak til kvalme hos jenter/kvinner som varer i noen måneder. Hvis du potensielt kan være det, er det viktig at du tar en test (tisse på strimmel).

Vitaminmangel kan slå ut på mange ulike måter, men kvalme er nok ikke det vanligste symptomet. Slapphet og slitenhet kan være vitaminmangel, men oftest er det heller at man spiser feil/dårlig, ikke trener og tar vare på seg selv. Vitaminmangel er ikke så vanlig, men om du i mange måneder har spist lite så er det noe å tenke på.

Det høres ikke ut som typiske symptomer på angst, da unngår man gjerne situasjoner og kjenner på hjertebank/uro/stress. Dette må du snakke med legen din om hvis du mistenker å ha.

Mitt råd til deg må være å begynne å spise mer, for å se om det hjelper på kvalmen. Hvis du ikke er gravid, og det ikke hjelper å spise mer regelmessig, så må du ta en tur til legen. Det er ikke sikkert du trenger å ta blodprøver om du ikke vil, og legen vil ikke tvinge deg til det heller. Dere finner sammen ut hva som skal gjøres av undersøkelser.

Ta godt vare på deg selv!

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no