Føler andre overvåker og følger med på meg. Skal jeg si det på DPS?

Gutt, 20

Hvordan kan jeg være sikker på at dette/verden ikke er en illusjon? Denne uka har jeg mer enn vanlig følt meg observert og overvåket av omgivelsene mine. Folk ute på gata virker styrt av «noe/noen». Føles ut som de stopper opp med alt de driver med, helt til de ser at jeg har passert dem når jeg er ute og går på tur. Fikk panikkanfall i går natt fordi jeg var sikker på at noen stod utenfor leiligheten min og fulgte med på meg. Og i dag var det en mann som filmet meg da jeg gikk forbi ham, så ham fra vinduet i leiligheten hans. Jeg kan jo ikke leve noen andre sitt liv enn mitt eget, så hvordan kan jeg da være trygg på at det som skjer rundt meg ikke er en illusjon? Føles enten ut som alt stopper helt opp eller går i superrask hastighet. Det gjør meg ekstra deprimert og engstelig. Har time med behandler på DPS neste uke. Men vet ikke om jeg skal si det samme til henne som her, hun er jo kanskje også en «del av spillet» som alle andre. Men jeg vil ha disse tankene og følelsene bort:(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du!

Så fint at du tar kontakt med dine bekymringer. Det høres ut som du har det ganske vanskelig for tiden og at det kanskje har eskalert litt.

Det jeg leser utifra det du skriver er at du er veldig "på vakt" og at du kanskje har fått en økt paranoid beredskap. Med dette mener jeg at det høres ut som du har fått økte tanker om at "andre" overvåker, følger med på, filmer og er opptatt av deg på en uvanlig måte. Dette kan være veldig skremmende og vanskelig å ha det sånn - og slik tolker jeg også at det er for deg ettersom tankene endte i et panikkanfall. Når man har økt paranoid beredskap/er "på vakt" er det vanlig at man tolker "tegn" i omgivelsene som inntekt for det synet man allerede har. Så dersom noen stopper opp kan det føles at de gjør det pga deg - andre mer logiske forklaringer er at de gjør det fordi de kikker på noe i et vindu, at de er slitne, at de leter etter noe i lommene, at de kom på noe de har glømt og lurer på om de skal snu og så videre. Det er lett for at man glemmer alle de andre mer logiske forklaringene når man er ekstra på vakt og kjenner seg overvåket.

Det at du forteller at det har blitt slik i det siste betyr at det ikke alltid har vært sånn. Dette er positivt ettersom da kan du få hjelp til å få det bedre også. Det høres ubehagelig ut å ha det sånn. Det er veldig viktig at du sier fra til din behandler på DPS slik at dette kan bli bedre. Behandleren på DPS er ikke en del av et spill - dette er det tankene dine som forteller deg nå og det har ikke noe med virkeligheten å gjøre. Livet er ikke en illusjon men du er ikke alene om å ha følt på det sånn noen ganger.

Så mitt beste råd er at du forteller til din behandler på DPS hvordan det står til. Ettersom du allerede har en behandler der så betyr det at du eller de rundt deg har tenkt at du ikke har det så bra og for å få riktig hjelp da er det viktig at du forteller til din behandler hvordan det står til.

Ønsker deg lykke til og alt godt til deg!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 31.12.2022