Jeg er redd for å få mensen foran folk. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Takk for at du skriver til oss. Jeg forstår at du lurer på hva du skal gjøre og er glad for at du spør.

Nå som du er i puberteten er det mye som skjer både med kroppen og hjernen. Det er noen tegn du kan vite om når det gjelder mensen. Noen kan ha litt urolig mage/få litt vondt i magen før den første mensen kommer. Det er også normalt å få utflod et par år før mensen. Du kan gjerne bruke truseinnlegg om du har utflod. Hvis du ikke har utflod trenger du ikke å bruke noe egentlig. Du vil mest sannsynlig merke når du får mensen med at du får litt urolig mage, blod/rødt/brunt utflod. Hør gjerne med mammaen din om når hun fikk mensen første gang for ofte kan man ligne litt på mammaen sin.

Du kan ikke lage flere pads av de du allerede har brukt. Det er uhygienisk. Du forsøpler ikke med å bruke truseinnlegg, bind, tampong når du må/ eller føler at du trenger det. Det syns ikke jeg du skal tenke på eller ha dårlig samvittighet for. Det er lurt at du har med noen truseinnlegg/bind på skolen i sekken din hver dag slik at du er klar når du får mensen. Du kan også dra innom helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier bruker å ha ulike produkter (truseinnlegg, bind og tamponger) som du kan få gratis. Det er bare å banke på døren til helsesykepleier når helsesykepleier er på skolen å spørre. Du kan også snakke med helsesykepleier hvis du har andre ting du lurer på (sånn som at du ikke liker å forsøple og at du er redd for å få mensen foran andre folk).

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese. Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no