Jeg blir trigget av at andre snakker om vekt, mat og trening.

Hei.

Det er fint å lese at du er på vei ut av sykdommen anoreksi. Trigging er ganske vanlig når man strever med spiseforstyrrelse eller er på vei ut fra den. Det er viktig å jobbe med denne triggingen slik at man er bedre rustet når man er blitt frisk.

I ungdomstiden er det vanlig å sammenligne seg med andre og mange er ikke fornøyde med seg selv. Du som har strevd med en spiseforstyrrelse trenger litt ekstra oppfølging rundt disse temaene. Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine og kanskje helsesykepleier om dette. Det er viktig å få snakket med noen om dette slik at du kan få støtte til å stå imot de vanskelige tankene som dukker opp når du hører andre snakke om trening og er kroppsfokuserte.

Når du får snakket om disse temaene kan det beskytte deg mot tilbakefall og foreldrene dine kan gi deg ekstra støtte i perioder du opplever at triggingen sterkere.

Når det gjelder gymlæreren din så er det viktig at du snakker med foreldrene dine om hvordan gymtimene oppleves. Da kan foreldrene dine ta dette videre med skolen slik at du kan få riktig oppfølging i disse timene. Det kan hende at det er flere i klassen som opplever det samme som deg og da er det viktig at læreren legger opp timene annerledes.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser