Hatt utflod 1-2 år, ikke fått mensen!

Jente, 14

Hei, jeg har ikke fått mensen enda. Jeg har hatt utflod i ca 1-2 år nå, oftes hverdag. Det har kommet pitte litt blod før, men bare litt og bare sånn 2 ganger. Jeg kjenner at jeg gruer meg til mensen kommer. Jeg liker ikke helt hvordan kroppen min ser ut, spesielt magen. Jeg er helt normal vekt for høyden min, men den er så oppblåst hele tiden, og jeg har hørt at det blir enda verre når man har mensen. Og jeg er også redd for at jeg ikke klarer å trene når jeg har det hvis jeg har veldig vondt og/ eller blir fort sykt følsom liksom. Jeg har også hørt at man har lyst på mye mer søtt når man har mensen, men jeg vil ikke bli tjukk. Jeg skal på klasse tur og konfirmasjons leir i år. Begge er i Oslo som er langt vekke fra hvor jeg bor, og jeg er redd for å få det da. Jeg er bare generelt redd for å få mensen og gruer meg sikkelig! Jeg er forresten trygg med å snakke med mamma om dette og vi har allerede snakke mye om det, men jeg er bare så redd.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er faktisk veldig vanlig. Mange jenter føler akkurat det samme før de får mensen første gang, så du er ikke alene i det hele tatt.

Det at du har hatt utflod i 1–2 år betyr som regel at kroppen din nærmer seg mensen. Ofte kommer første menstruasjon innen ca. 1–2 år etter at utfloden starter. Det du beskriver med litt blod et par ganger kan være at kroppen din “øver seg” litt før mensen starter ordentlig. Helt normalt!

Frykten for at det skal skje på tur er det vanligste å være redd for. Et lite tips som gir mange ro er å ha med bind i sekken (selv om du ikke har fått det enda), kanskje en ekstra truse og snakk med mamma før turen om hva du kan gjøre hvis det skjer. Da er du forberedt, og det gjør det mye mindre skummelt.

Første gang når man får mensen så er det ikke ofte så mye blod, ikke nødvendigvis så vondt og det kan være litt uregelmessig i starten. Mange blir overrasket over at det ikke er så ille som de trodde.

Du kan trene når du har mensen – faktisk hjelper det ofte! Men hvis du har vondt er det helt greit å ta pause. Du blir ikke “dårlig” av å hvile. Husk noen merker nesten ingenting.

Ja, noen får mer lyst på søtt, men det betyr ikke at du blir tjukk, litt ekstra cravings er helt normalt. Det du beskriver med oppblåst mage er veldig vanlig i puberteten fordi kroppen holder også litt mer væske så det kan føles “oppblåst”, men det er midlertidig.

Det er vanlig å ikke like kroppen sin helt i den alderen. Kroppen din er midt i en stor forandring, og den lagrer litt mer fett (helt normalt og nødvendig), Og formen kan føles annerledes fra dag til dag. Alt dette er helt normalt.

Håper du fikk svar på alt du lurte på. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 26.3.2026