Han er manipulerende og utro, men jeg savner han! Hva skal jeg gjøre?

Takk for spørsmålet ditt, og for at du skriver så rett frem om hvordan du opplever dette. Jeg skal prøve å gi deg masse tips, og jeg skal skrive litt om vold og kjærlighet og hvorfor det kan være vanskelig å gå.

Måten du beskriver ham på vekker mange alarmklokker. Du beskriver ulike former for kriminalitet og at han bruker vold. Du lurer på om du bør gå tilbake dersom han tar kontakt igjen, og det korte svaret er: nei. Dette høres ut som en farlig og usunn relasjon!

Du beskriver et forhold med flere brudd og utroskap, og jeg får en følelse av en kjæreste-relasjon med mye dramatikk! Intense forhold kan ofte oppleves som veldig lidenskapelige. Slik er det også i forhold der det er vold. De gode periodene står i sterk kontrast til de dårlige periodene, og er det mye krangling og tid borte fram hverandre kan det føles godt å være sammen igjen. Sånne forhold kan skape mye utrygghet, og et veldig behov for å reparere det som har vært vanskelig. Mye ustabilitet vekker også et behov og håp at man kan få det trygt i forholdet igjen. Og selv om man håper og prøver, så blir man liksom ikke trygg igjen, hvis utroskap og utrygghet fortsetter. Det er fort gjort at grensene for hva man godtar flytter seg litt og litt, og at krenkelsene blir verre og oftere.

Sånn jeg forstår deg beskriver du et mønster med brudd og forsoning, der det er han som får det som han ønsker, uten å ta hensyn til deg. Når et slikt mønster har satt seg kan det være vanskelig å endre dette. Det er i alle fall umulig å endre dette mønsteret dersom han ikke vil det, eller tenker at han ikke har noe ansvar. Ut i fra det du beskriver virker det ikke som at han tenker å forandre noe. Da er det viktig at du tar livet av håpet ditt om at dere kan ha et godt forhold sammen.

Det er kjempe vanskelig å klare dette når man er hartbroken, som du sier. Derfor trenger du en god plan for å klare å ikke ta han tilbake. Her er konkrete tips og hvorfor de virker:

• blokker: ikke gi deg eller han mulighet til å få kontakt. Blokker ham på sosiale medier, telefonen, alt.
• Fjern påminnelser om ham: dersom han har ting liggende hos deg så la noen venner gi ham tingene tilbake. Skjul eller slett bilder av ham på telefonen.
• snakk med venner og familie; de vil hjelpe deg med å se alle siden hans, ikke bare det gode du husker.
• vær med venner: hold deg opptatt med andre ting, og bygg sterkere relasjoner til mennesker som respekterer deg og behandler deg bra.
• snakk til deg selv som om du skulle være din beste venn! En god venn fortjener en kjæreste som viser respekt, og det gjør du også!
• distraher deg selv med aktiviteter du liker og som får deg til å føle deg godt. Du kommer til å trenge det for å slutte å tenke på han.

Jeg håper disse tipsene var til nytte for deg og at du klarer å la vær å gå tilbake. Du fortjener en bedre kjæreste! Hvis du vil snakke mer, så har vi åpen chat tirsdager og fredager.

Hilsen oss i Unge Relasjoner, i samarbeid med Ung.no