Jeg har kommet ut av et voldelig forhold, sliter nå med etterreaksjoner

Hei,

Så fint at du skriver til oss på Ung.no når du har det vanskelig. Du er veldig modig som tør å sette ord på det mange andre også opplever, og du er ikke alene om dette. Ingen fortjener at kjæresten er voldelig mot en.

Det er mange former for vold, og ikke alle gir fysiske skader eller setter synlige spor. Du forteller om ulike former for alvorlig fysisk vold. Hvis du i tillegg opplever at kjæresten din får deg til å føle deg redd, ikke respekterer grensene dine, får deg til å gjøre ting du ikke vil eller hindrer deg i å leve livet ditt slik du selv ønsker, er det også vold. Samtidig som det er vanlig at den som er utsatt tar på seg skylden for at volden skjer, akkurat slik som du sier Dine reaksjoner høres ut som normale reaksjoner på en unormal opplevelse. Nå som dere er fra hverandre kan det være lett å glemme alt han har gjort mot deg og savnet etter å være sammen med han som kjæreste igjen, kommer tilbake. Dette kan være kompliserte og vonde følelser å finne ut av på egen hånd.

Det er viktig å snakke med noen etter man har vært igjennom det du har opplevd slik at man får hjelp til å bearbeide det du har blitt utsatt for. Det du har vært utsatt for er alvorlig, og det er vanlig at reksjonene kommer i ettertid. Det er ikke noe galt med deg som kjenner på disse følelsene nå.

I forhold til det du lurer på om traumer og hvordan finne ut av det, kan det være fint å snakke med fagpersoner som feks fastlegen , helsesykepleier eller feks psykolog. Alle kommuner skal også ha et Krisesentertilbud, der får du gratis råd og veiledning i forhold til det å bli utsatt for vold av kjæresten sin og dere finner sammen ut hva du trenger fo å få det bedre. Her kan du sjekke hvilket Krisesenter som er nærmest der du bor.

http://www.psynett.no/liste-over-krisesentre-i-norge/

Hvis du har lyst til å snakke fagpersoner om dine erfaringer med å vært i et voldelig forhold kan du ta kontakt med Unge Relasjoner og vår chatt.

https://www.ungerelasjoner.no/

Unge Relasjoner er hjelpelinje for unge som har vært eller er i usunne og voldelige forhold. Hos oss kan du være anonym, chatten er åpen mandager, fredager kl 10-13 og onsdager kl 18-21. Du er veldig velkommen til å ta kontakt med oss. Noen ganger kan det være til stor hjelp å snakke med noen om hva man har vært igjennom, slik at man ikke er alene om alle tanker og følelser.
Vi kan også bistå deg til å finne hjelp i nærheten av der du bor, feks bistandsadvokat for å mer informasjon om hva som skjer hvis man anmelder.

Vennlig hilsen Unge Relasjoner i samarbeid med Ung.no