Dårlig på å holde meg unna laktose, - skader jeg tarmen?

Hei!

Godt spørsmål! Det er en utbredt misforståelse at laktoseintoleranse er det samme som allergi eller cøliaki. Laktoseintoleranse er noe helt annet, det er det viktig å være klar over. Faktisk er det en normaltilstand, - 75% av verdens befolkning er laktoseintolerante, så det er ingen sykdom. Det er kun her i Norden at det er vanlig å tåle laktose.

Det er ikke slik at du må holde deg helt unna laktose kun fordi du har laktoseintoleranse. Det er ikke farlig om du spiser laktose, men går du over en viss mengde (som er individuell) så vil du bli dårlig i magen. Mange kan spise litt melkeprodukter uten å reagere, men blir det for mye på en gang får de magetrøbbel. Laktosefrimelk er laget spesifikt for de med laktoseintoleranse så den kan du trygt drikke. Det finnes også mange andre slike produkter. Men som sagt, det er ikke farlig om du får i deg laktose, så du kan trygt prøve deg frem med ulike produkter og mengder. Om du ikke reagerer så er det ingen grunn til å avstå!

Håper dette var oppklarende og lykke til med eksperimenteringen!

Mvh
Legen