Er det greit å sende sms til psykologen sin?

Jente, 17

Hei Jeg lurte på om det egentlig er lov å sende meldinger til psykologen sin? Jeg fikk jobbnummeret til behandleren min på bup, og har sendt melding noen ganger når ting har vært veldig vanskelig, og så har vi avtalt at han ringer meg dagen etter eller noe. Men er det egentlig greit? Sendte en veldig lang melding til psykologen min i dag, og angrer veldig og er redd for å være for innpåsliten. Han har ikke med seg telefonen hjem fra jobb, så han har ikke sett den, men allikevel. Er redd for å bryte grenser og være en irriterende pasient. Tror dere det går fint at jeg sendte den meldingen, eller burde jeg ikke ha gjort det? Googlet litt og leste at det ikke er innafor å sende psykologen meldinger eller ha noensomhelst kontakt utenfor timene. Hva skal jeg gjøre? Er så redd for at det ble helt feil å sende den meldingen. Men vet at jeg ikke hadde greid å ta det opp i timen med mindre jeg skrev det på melding. Hva skal jeg gjøre? Hilsen fortvilet og stresset jente

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss her i ung.no. Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt!

Du har fått jobbtelefonnummeret til psykologen din, og dere har en klar avtale om at dersom du har det ekstra vanskelig så kan du sende melding og så ringer han deg dagen etter. For meg, høres det ut som at dere har laget fine og trygge rammer for kontakt, samtidig som du har mulighet til å sende melding ved behov til ham. Det er bra, tenker jeg. De aller fleste ungdommer har både et ønske og behov for å ha sms-kontakt med psykologen sin. I BUP er det ofte slik at en lager avtale på en slik mulighet i perioder når det er ekstra tøft for ungdommen.

Du vet at han ikke har med telefonen hjem, så sånn sett så "forstyrrer" ikke dine meldinger ham. Han tar stilling til det når han er på jobb, og da har han også ansvar for å følge deg opp.

Jeg vil anbefale deg at du snakker med ham om dine tanker og følelser knyttet til det å sende meldinger når du har det tøft. Det er tydelig veldig viktig for deg, og det er kanskje også enklere for deg å skrive enn å snakke enkelte ganger? Det bør han kjenne til, og sammen kan dere finne ut av hva som skal til for at du skal få det bedre og jobbe litt ekstra for å få til å sette ord på det du tenker og følelser, også verbalt.

Jeg synes ikke du skal uroe deg for at du har sendt en melding til han. Du har jo forholdt deg til avtalen dere har. Selv om den ble lang, så hender det jo at meldinger blir lange. Det er jo mye som skal sies og forklares, innimellom.

Jeg ser at du sendte inn dette spørsmålet for et par dager siden, så det kan jo også hende at du nå allerede har fått til å snakke med psykologen din og at det har ordnet seg. Jeg vil uansett oppfordre deg til å snakke om det og få denne problemstillingen tematisert med psykologen din. Jeg er helt sikker på at det vil være godt for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 22.8.2021