Hvordan kan jeg få nye venner?

Hei,

Du skal vite at du helt klart ikke er den eneste ungdommen som synes dette er vanskelig, og jeg forstår så godt at det plager deg at du ikke får deltatt i det sosiale som du vil.

Å være sosial handler mye om hvordan vi snakker med andre. Det er lettere når du er trygg i situasjoner og har tenkt på hva du kan si og gjøre. Veldig fint du spør om litt hjelp.

Det er viktig å tenke på kroppsspråk og utstråling. Smil, nikk og ha øyekontakt i en samtale. På den måten viser du at du er til stede, og at du er interessert i det som blir sagt.

Det kan være fint å ta utgangspunkt i felles interesser når du skal prate med noen. Er det noe du interesserer deg for som andre i klassen også gjør? Fotball, politikk, musikk, dans, sjakk. Det kan være hva som helst. For å finne ut hvem som er interesserte i det samme som deg, må du snakke med andre, og jo før, jo bedre. Ta mot til deg og still noen spørsmål rundt dette. I samtalen er det viktig å lytte til den andre og la de snakke om sitt. Still gjerne spørsmål så de forteller mer.

Noen ganger kan det også være fint å finne venner andre steder enn skolen. Da er det også lurt å ta utgangspunkt i det du er interessert i som nevnt over. Eller for eksempel være med på ungdomsklubb hvis det finnes der du bor.

Jeg håper dette var til litt hjelp, jeg vil også anbefale deg å snakke litt med helsesykepleier og en lærer på skolen om dette. Helsesykepleier kan du snakke med om dette og kanskje finne noen konkrete ting du kan bruke i samtaler med de andre. Det kan være fint at læreren vet hvordan det er for deg og at de kanskje kan tenke på hvem du sitter med i klassen og hvilke grupper du er i når dere skal samarbeide. Det kan være lettere å få kontakt med noen når man skal samarbeide i timen.

Les også artiklene jeg har lagt under svaret til deg.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no