Hvordan få flere venner?

Gutt, 18

Hvordan får man venner? Er 18, har ikke en eneste venn. Snakker ikke med noen i hverdagen utenom jobb. Har prøvd å snakke med folk og få meg venner med virker ikke som noen er interessert.

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Det er mange som synes det er utfordrende å skaffe seg venner. Det vil si at det er andre som deg der ute, som ønsker seg et større nettverk, og som garantert er interessert i å bli venner med deg.

Jobben er et fint sted å starte. Er det noen her du føler du har ekstra god kjemi med, eller som du kan tenke deg å finne på noe med utenfor jobb? Om det er det, så ta sjansen på å spørre. Det kan være alt fra kino, trening, konsert eller noe annet. Det enkelteste er om dere har noen felles interesser. Da er det lettere å finne på noe sammen og å ha noe å prate om.

Utover jobb er alle steder med mennesker potensielt steder du kan treffe nye venner. Tenk igjennom hvilke interesser du har, eller om det er noe du kunne tenke deg å teste ut eller utforske. Kjenner du eller vet du om noen i din omgangskrets som driver med noe du tenke deg å teste? I så fall spør om du kan få bli med. Viss ikke, så sjekk ut hvilke tilbud som er der du bor. Kommunens hjemmeside har ofte en slik oversikt.

Det kan være alt fra kor, politisk ungdomsparti, frivillige organisasjoner, idrettslag, ballspill. Finn noe du kunne interessere deg for - å møt opp. Om du er interessert i friluftsliv kan du sjekke ut DNT-ung. De arrangerer fellesturer der man kan melde seg på. Det er et supert sted å finne nye venner.

Utover å oppsøke aktiviteter er det viktig å forsøke å by litt på seg selv.

Møt blikk
Smil og si hei
Vær modig og start en samtale
Legg til folk på sosiale medier
Vis interesse for andre og still spørsmål
Vær gjerne litt mer selvsikker enn du egentlig føler deg
Vær positiv
Gi komplimenter
Vær deg selv

Om du begynner på skole til høsten er skolen en flott sted å få nye venner. Bruk punktene over og vær bevisst på å være aktiv i timene. Rekk opp hånda. Ta initiativ til sosiale tiltak i klassen.

Håper dette svarte hjelper deg.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 29.7.2026