Har dere noen gode råd om hvordan jeg bør mestre livet mitt?

Jente, 16

Hei, jeg har hatt en god oppvekst som barn der foreldrene mine ga meg mye tid og kjærlighet, og oppmuntret meg til å prestere på skolen. Men da jeg starta på videregående var jeg full av selvtillit og forventet å fortsette å lykkes som jeg var vant til, men da kravene ble høyere og resultatene uteble de første månedene mistet jeg all selvtilliten og i tillegg motivasjon for skolearbeidet. jeg har skjult resultatene for foreldrene mine og opplevde mye stress og angst. jeg begynte også å røyke hasj og mistet interessen for håndball som har vært min viktigste fritidsaktivitet. Sommeren etter VG1 døde bestemoren min som jeg var svært glad i. Dødsfallet kom brått og uventet, og de første dagene følte jeg ingenting eller var sint. Denne sommeren var jeg mye alene og gjemte seg bort for å røyke hasj. Jeg lurer på om dere har noen gode råd og hva jeg burde gjøre for å mestre mitt eget liv? Jeg lurer også på om dette er en vanlig krise eller om jeg trenger hjelp.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

takk for at du skriver til oss om noe som er så sårt og vanskelig for deg.

Jeg tenker at du vil ha god nytte av å snakke med noen om de tingene du opplever og har opplevd den siste tiden. Det er ikke alltid så lett å ta gode valg når du møter på motgang, heller ikke så lett å alltid vite hvordan du skal håndtere det vonde og vanskelige som skjer.

Det er viktig å ikke døyve eller forsøke å unngå vonde følelser. Psykisk smerte er noe du vil møte på mange ganger i livet ditt. Du må forholde deg til det, kjenne på, snakke om og gi uttrykk for det som er inni deg. Hvis du bare unngår, døyver smerten med rusmidler, vil det bare bli verre for deg på sikt.

Du har opplevd motgang og tap, og det er forståelig at det har gjort noe med deg. Jeg vil sterkt oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine, men også gjerne noen utenom familien, som f.eks. helsesykepleier på skolen.

Å være sosialt og fysisk aktiv har beskyttende effekt mot angst og depresjon, og gjør deg bedre i stand til å takle utfordringer.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 4.2.2023