Hvordan kan jeg få venner?

Jente, 15

Hei. Jeg skal nå gå mitt siste år på ungdomsskolen. Jeg gruer meg sykt. Jeg har aldri hatt noen ekte venner eller venner som er bra for meg siden jeg klarer faktisk ikke å være sosial eller virke «kul». Jeg er ikke selvsikker og trekker meg ned ganske mye. Jeg er utrolig følsom og blir lei meg veldig fort. Dette å få venner har jeg alltid slitet med. Jeg har en tung bakgrunn som er nok største grunnen til at jeg ikke er så selvsikker. Det som er at alle på skolen min har veldig nok med seg selv. Man kan ikke si at jeg ikke har prøvd, siden det har jeg virkelig gjort. Jeg prøvde å bli venn med en jente som er veldig sosial og kjenner alle på skolen omtrent. Det gikk bare ikke. Siden ungdomsskolen har jeg alltid hatt det dritt. Jeg har fått hjelp men det funker bare ikke.. Jeg klarer bare ikke å få venner heller. Jeg trenger noen tips for å få venner og hvordan jeg kan gå opp til andre og starte en samtale.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Mitt beste råd er at du er smilende, positiv og imøtekommende. Si hei. Det er ikke alltid like lett med tanke på lav selvtillit og usikkerhet. Øvelse gjør mester. Du trenger ikke mange venner, men noen få gode. Si som sagt hei, gi positive tilbakemeldinger "å jeg likte så godt genseren din, hvor har du kjøpt den", noe så banalt kan være en vei inn i samtalen.

Er det noen du er nysgjerrig på som du kan invitere på kino eller noe? Det å invitere på en aktivitet kan være en fin start. Er det vanskelig å si det direkte, så gjerne send en melding.

Så flott at du har forsøkt å få hjelp tidligere selvom det ikke har hjulpet, kanskje du kan gi helsesykepleier på ungdomsskolen en ny sjanse? Det er fint med litt støttesamtaler, og å reflektere sammen med noen hvorfor det er vanskelig. Dere kan kanskje sammen jobbe litt med å bygge selvtillit og bedre selvfølelse. Skjønner at det er sammensatt for deg.

Jeg har lagt ved noen artikler med gode råd og tips til deg.

Masse lykke til, håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

Besvart: 6.7.2023