Sliter med vonde minner og etterreaksjoner fra tidligere mobbing.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når man som deg har opplevd mye vondt og vanskelig med mye mobbing og trakassering så er det ikke rart at du både har traumer og forsvarsmekanismer. Jeg er enig med terapeuten din at det at du forsøker å gjøre det slik at andre ikke liker deg kan være en slik forsvarsmekanisme. For ved å gjøre dette så sørger du for at du ikke kommer nær andre og du sørger for at dine nære ikke kan såre deg slik din tidligere venn gjorde.

Det er bra du nå er på en annen skole! Det jeg håper at du kan gjøre er at du prøver å stole på at andre ikke vil behandle deg slik du ble behandlet før. Du må forsøke å legge vekk forsvarsmekanismene for du trenger ikke de på samme måte i dag. Jeg er sikker på at alle i klassen din i dag ikke hater deg. Du kan rette opp inntrykket deres av deg ved at du ikke fortsetter å være slem mot andre. For du trenger ikke være det! Din nye klasse vil ikke mobbe og trakassere deg slik du ble utsatt for tidligere.

Snakk mer med terapeuten din og be han/hun hjelpe deg til å legge vekk forsvarsmekanismene. Vis gjerne din terapeut det du har skrevet her til oss i ung.no. Jeg er sikker på at terapeuten din og du sammen kan jobbe for at du skal tørre å ikke skyve andre fra deg og tørre å få en bedre relasjon til dine klassevenner.

Du kan dessverre ikke glemme alt det vonde du har blitt utsatt for, men du kan lære deg å leve med de vonde minnene uten at de skaper så store problemer for deg slik de gjør i dag. Det kan terapeuten din hjelpe deg med. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ikke gi opp! Forsøk å bli bedre kjent med de i klassen din. Ikke forsøk å få de til å ikke like deg. For det trenger du ikke. De vil ikke behandle deg slik du ble behandlet tidligere. Snakk mer med terapeuten din og gjerne også med helsesykepleier på skolen der du går. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no