Føler meg ikke kåt lengre, hva er årsaken ?

Hei, så fint at du skriver til oss.

Seksuell lyst og kåthet påvirkes av mange faktorer. Hvis du har stressende dager på skole og mye som forventes av deg, kan det ofte gå ut over både sosiale relasjoner, søvn, hvile og andre rutiner i hverdagen. Seksuell lyst/kåthet henger sammen med overskudd, og derfor kan det bli mindre når man ikke har det så bra, eller er veldig stresset. Det kan også være noe du har opplevd som ubehagelig i egen kropp eller sammen med andre som kan være årsaken.

For noen gutter kan man oppleve å ikke få ereksjon hvis man tenker mye på dette. Det man tenker, og det man forventer, kan altså påvirke om man får ståpikk. Hvis man har opplevd dette som noe kleint eller pinlig, vil tankene kunne henge seg litt opp i at du ikke fikk den opp en gang/flere ganger.

Da er det på tide med en "restart", og det viktige da er å prøve å fokusere mer på lysten til å feks ta på deg selv. Bruk god tid på å ta på de stedene på kroppen det kjennes godt (ikke bare på penis). Ikke bruk porno til dette, bruk heller tid på å kjenne etter på kroppen din, uten å stresse eller være redd for at noen skal forstyrre deg. Når du kjenner etter på følelsen, kan det hende du oppdager nye måter å nyte din egen berøring på, og du kan kjenne om du skal vente med å runke til du har tatt på deg selv noen ganger for å bli kåt.

Du kan bestemme deg for å "erte" deg selv en stund, kanskje noen dager, uten å runke. Når du har bygget opp en lyst i løpet av den perioden, vil jeg tro at du kan få en veldig god orgasme og kjenne på mer lyst igjen. Dette er bare et forslag, og kan være feil timing for deg nå.

Uansett vil lysten komme tilbake etter hvert. Snakk gjerne med en kamerat eller helsesykepleier om dette. Hvis du har hatt opplevelser som var ubehagelig eller skamfullt for deg, bør du snakke med helsepersonell som kan hjelpe deg.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.