Hvorfor føler jeg meg bare tørst når jeg drikker?

Hei!

Det er dessverre ikke mulig for oss i ung.no å gi sikre svar på slike individuelle helsespørsmål. For en vurdering av dette må du oppsøke fastlegen din. Men vi kan si noe generelt om temaet.

Tørstefølelsen styres av tørsterefleksen vår. Det er vanlig at denne blir svakere hos eldre, men hos unge er kroppen som regel flink til å regulere dette selv. Enkelte kan dog ha vendt seg til et for lavt væskeinntak og kjenner derfor lite på tørste.

Drikker man for lite kan man få plager som hard avføring, redusert overskudd på trening, slapphet, hodepine og tendens til blodtrykksfall (svimmelhet, eller besvimelse, - særlig når man reiser seg raskt).

Du bør innta mellom 1,5-2 liter væske i løpet av et døgn, mer om det er varmt, eller du trener. Så lenge du får i deg rundt denne mengden væske og ellers ikke føler på noen spesielle plager, er det mest sannsynlig ingen grunn til å bekymre deg over at du bare føler deg tørst når du drikker.

Håper dette gjorde deg litt klokere.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no