Er det vanskelig å slutte å snuse?

Hei! For mange kan det være vanskelig å slutte å snuse. Det varierer fra person til person hvor vanskelig det er. Jo mere du snuser, og jo lengre du har snust, jo vanskeligere kan det være å slutte.
Snus inneholder nikotin som er et veldig avhengighetsskapende stoff. Hvis man først blir avhengig venner kroppen seg til nikotinet. Hvis man da slutter å snuse så vil man da ofte føle seg litt dårlig, kanskje slapp, kanskje i litt dårlig humør de første dagene etter man har sluttet. Det er derfor mange velger å begynne igjen, så de skal slippe å føle seg sånn.

For mange så blir man også veldig vant til å snuse. Man er vant til å ha snus i lomma, og man tar seg gjerne en snus når man føler seg litt stressa, eller i spesielle situasjoner. Når man da ikke kan snuse, er det lett å bli litt ekstra stresset, eller føle at man ikke kan nye situasjonen som man er vant til.

Både vanen og det fysiske ubehaget går over. De fysiske plagene går ofte over først, og man vil ikke merke noe til dette etter noen uker. Det kan være vanskeligere å endre vanene, spesielt hvis man er i et miljø der mange snuser, eller der det er lett tilgang på snus. Mange begynner ofte med snus igjen i perioder, for så å slutte igjen, mens andre kan slutte med snus 1 gang og så aldri snuse igjen.

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet

Vi har valgt ut dette for deg

Vil du slutte med snus, røyk eller vape? Her er 5 gode tips!