Hvordan stoppe å onanere og se på porno`

Hei!

Så fint du skriver til oss når du lurer på noe.

Det er veldig forståelig at det er slitsomt å være 13 år, midt i puberteten og kjenne seg kåt hele tiden. De aller fleste har det slik når en er i puberteten. Å kjenne seg ofte og mye kåt kan også være fint. Og det kan gi en anledning til å bli kjent med kroppen sin og alle tingene en kan gjøre for å gi seg selv gode opplevelser.

Du forteller at du har funnet vibratoren til moren din. Alle har rett til å ha sexlivet sitt for seg selv, også moren din. Det betyr at du må la være å bruke vibratoren til moren din. I tillegg er det ikke bra å dele sexleketøy med andre personer siden det kan gi plager i skjeden.

Den enkleste og beste måten å takle kåtheten på er å onanere. Noen onanerer flere ganger om dagen, andre flere ganger om uken. Kanskje tenker du det er feil eller galt å onanere, men det er altså helt i orden.

Ønsker du å redusere hvor mye du onanerer og ser porno kan du tenke over i hvilke situasjoner det skjer og se om det er et mønster.

• Noen onanerer alltid når de våkner om morgenen. Istedenfor å onanere; gå rett i dusjen.
• Onanerer en alltid rett etter skolen; finn på noe sammen med en venn. Gjør skolearbeid sammen, løp en tur, ta en treningsøkt eller noe annet som gjør at du bryter mønsteret.
• Onanerer du fordi du kjeder deg, kan det være fint å gjøre noe annet som chatte med venner eller gå ut en tur.

Uansett; det blir enklere og mindre intenst når du blir ferdig med puberteten.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no