Hvordan slutte å runke?
Gutt, 17
Hvordan stoppe å runke, jeg har hørt veldig mye posetivt om det, og jeg har lyst til og prøve og slutte selv. jeg vill ikke høre om hvor bra det er å runke eller noe sånt, føler jeg har blitt avhenning på en måte og vill virkelig slutte, syntes det begynner og bli ekkelt og blir kvalm når jeg blir kåt, Har hørt det er mange fordeler, og jeg har lagt meg mảl til å slutte men lurte på tips
Svar
Heisann!
På internett kan en finne mye informasjon om mange ulike ting. Noe av det som står der stemmer og er riktig kunnskap, andre ting stemmer ikke og de som legger ut informasjonen kan ikke dokumentere at det som står der er sant og stemmer.
En av temaene det står mye om på internett er effekten av å slutte å runke. På mange nettsider hevdes det at en for eksempel vil få bedre hud, bedre konsentrasjon, mer energi om en slutter å runke. Problemet med dette er altså at en ikke vet om det stemmer.
Ønsker du å redusere hvor mye du onanerer, kan du tenke over i hvilke situasjoner det skjer og se om det er et mønster. Noen onanerer alltid når de våkner om morgenen. Istedenfor å onanere; gå rett i dusjen. Onanerer en alltid rett etter skolen; finn på noe sammen med en venn. Gjør skolearbeid sammen, løp en tur, ta en treningsøkt eller noe annet som gjør at du bryter mønsteret. En kan klare å endre vaner og uvaner, men det kan være tungt arbeid.
Uansett; det blir enklere og mindre intenst når du blir ferdig med puberteten.
Håper svaret var til hjelp for deg!
Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS
Besvart: 2.8.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål