Hvordan få runkingen til å bli bedre?

Hei!

Fint at du skriver til oss når du lurer på noe.

Det er flott at du runker og utforsker hva som er godt for deg.

De fleste finner sin egen måte å onanere på og det er bare fantasien som setter begrensning. Men det er to runkevarianter som er mest vanlig: den ene er tørr, den andre med smøring.

Tørr: du legger en eller to fingre rundt penis like under hodet. Så beveger du hele forhuden opp og ned ved hvert tak. Fordi forhuden glir veldig lett over penishodet og den delen av skaftet den dekker, holder de fleste ganske hardt. Mye av den deilige følelsen kommer når fingrene stryker over strengen (frenulum) under penishodet.

Smøring: du smører inn penis med krem (uten parfyme), litt olje eller glidemiddel og onaneringen vil føles mer som et samleie. Når du har smurt, er det vanligst å legge hele hånden rundt penis. Smøringen gjør det mulig for hånden å gli over skaftet og penishodet. Noen gutter liker å dra forhuden tilbake når de gjør dette.

Det er også mulig å holde rundt penisroten og/eller kose med testiklene samtidig som du onanerer. Noen liker å holde og kose med den ene hånden mens de onanerer med den andre. Man kan også eksperimentere med å kose med andre kroppsdeler og kjenne om det gir en god følelse, for eksempel anus.

Ved å lese vår artikkel om onanering, vil du få flere tips og råd.

Fortsett med å utforske kroppen din!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og sexolog (NACS)

Vi har valgt ut dette for deg

Er du i puberteten og tenker mye på sex?

Er du nysgjerrig på sex?