Har jeg presentasjonsangst?

Jente, 13

hei! Jeg har et spørsmål. Jeg stesser veldig mye med skole eller jobber beinhardt for gode karakterer. Jeg får en føelse av at jeg alltid må gjøre det bra eller bare best. Jeg gjør så og si alt for å få gode karakterer. Jeg jobber i dager lenge frem i tid for prøver eller hvis vi skal ha en vurdering. Hvis jeg gjør det dårlig eller noen andre venniner gjør det bedre enn meg så blir jeg alltid veldig lei meg. Eksempel, vi hadde en presentasjon for en stund siden, der jeg så og si hadde gjort alt arbeidet alikevel var jeg kjempe stressa i flere dager frem i tid. Jeg følte at presentasjonen vår var dårligere enn alle andre sin selv om jeg hadde tatt med masse informajson. Jeg er alltid stressa før en vurdeing. Hvis jeg skal ha mutlig prøve med kun lærer skjelver jeg hver gang før jeg skal inn i flere timer på forholdn fordi jeg vet at jeg må gjøre det bra. Noen ganger har jeg til og med grått fordi jeg er så stressa. Har jeg presentasjons angst?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei
Jeg føler veldig med deg, og tenker du absolutt bør oppsøke god voksenhjelp for å håndtere ditt indre stress.

Det er ikke sånn det skal være å være 13 år og gå på ungdomsskolen.

Karakterer har i utgangspunktet ingenting å si på åttende trinn.

Det er på en måte en øvelse til du kommer på 10. trinn og på videregående skole.

Jeg vet ikke hva hvem du har av gode voksne rundt deg, men du bør begynne å snakke med din kontaktlærer.
Hvis du føler at du kan, bør du også snakke med de du har hjemme.

Vi lærere er veldig godt kjent med det du beskriver, og har mange gode råd for hvordan du kan få det bedre.

Jeg ville også prøvd helsesykepleier på skolen, hun er ofte veldig god på dette temaet.

Det er fantastisk å jobbe godt og jevnt, få gode resultater, men det du beskriver høres ikke sunt ut. Det er ikke bra for deg.

Vi anbefaler maks 1 time skolearbeid hver dag hjemme, det kan være enten lekser eller å jobbe til prøver og presentasjoner.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no

Besvart: 25.1.2023

Oppdatert: 25.1.2023