Hvordan kan jeg stresse mindre til ungdomsskolen starter?

Jente, 13

Hei, jeg stresser veldig med skolen med prøver og sånt. Og nå skal jeg begynne i 8.klasse der du har masse prøver og jeg får karakterer! Jeg kjenner jeg gruer meg helt sykt fordi det skal også alltid være noen populære som er stygge med andre. Jeg må også bytte klasse og lærer. Jeg synes det er alt for mye nytt! Jeg føler meg uvel og gruer meg! Men jeg har jo lyst å nyte sommerferien som jeg gjør, men det er når skolen starter igjen. I tillegg går jeg på ballet 2t til dagen hver eneste dag i hverdagen! Og det er også noe jeg tenker på. Jeg føler jeg kommer til å drukne og grine hver eneste kveld. Jeg vet at jeg «blir vant til det», men jeg gjør ikke det, jeg sliter alltid med det. Og for å ikke snakke om presentasjoner foran den nye klassen! Jeg er helt forvirra og det er mye som skjer. Jeg har fått mensen og det er også en ting jeg tenker på at hvis jeg stresser så kommer jeg til å få problemer med dette og ikke få mensen. Vet ikke hva jeg skal gjøre og er helt borte og forvirra.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg skjønner veldig godt at du er stresset og at du gruer deg for å begynne på ungdomsskolen. Dette er veldig vanlig, det er også veldig vanlig at elever får det veldig fint når de kommer i gang. Ofte får dere mange fine nye venner og nye gode erfaringer i livet.

Det er ofte at dere har litt mindre prøver i begynnelsen, slik at dere kan venne dere til karakterer, dette er noe lærerne passer på.

Det er ikke alltid sånn at elever er stygge med hverandre selv om det absolutt kan skje. Da bør du snakke med kontaktlæreren din, fordi det er nulltoreranse for mobbing.
Lærerne på ungdomsskolen er godt forberedt til og ta imot nye åttende trinns elever, og de gjør alt de kan for å trygge dere på best mulig måte.

Veldig bra at du også koser deg i sommerferien, det fortjener du helt sikkert.

Når du begynner på skolen til høsten, bør du kanskje vurdere hvor mye ballett du skal danse i hverdagen i forhold til skolearbeid. Vi pleier å si at 1 time skolearbeid om dagen stort sett holder.

Det er også veldig vanlig å grue seg for presentasjoner, og det kan du snakke med læreren din om slik at de kan lage spesielle avtaler for deg slik at du kanskje ikke trenger å ha så mange prestasjoner i begynnelsen. Dette er også helt vanlig.
Når det gjelder mensen så trenger du absolutt ikke å miste den selv om du blir stressa, men jeg vil anbefale deg å snakke jevnlig med helsesykepleier på skolen din, slik at hun eller han kan trygge deg på det.
Håper veldig du nyter sommeren og koser deg nå, og du er hjertelig velkommen til å skrive til oss igjen.

God sommer!

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no

Besvart: 9.7.2022