Gruer meg til å starte på skolen, hvordan få tankene på noe annet?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Skjønner at du er stresset, og det er helt vanlig å grue seg til oppstart av skole igjen etter en lang sommerferie.

Du skriver ikke noe her hva det er som er grunnen til at du gruer deg å starte på skolen igjen. Jeg vil råde deg til å snakke med foreldrene dine om dette snarest ettersom du bruker mye energi på å være stresset over dette. Dere kan evnt kontakte skolen og læreren før oppstart og lage en plan for hvordan første tiden på skolen skal være. Det kan være fint for deg å ha støtte i foreldrene dine på et møte med skolen. Snakk gjerne sammen med foreldrene dine om hva som er viktig for deg før møtet på skolen. De kan hjelpe deg med å fortelle hva du har behov for i møtet dersom du synes det er vanskelig selv.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom som kan være en god støttestpiller.

Noen tips du kan gjøre for å få tankene på noe annet kan være å gå deg en tur ut, enten langs veien eller på et fjell. Ellers kan du sykle, ta deg en joggetur, dra i svømmehallen, trene på en sport du driver med, kjøre litt styrketrening eller gjøre yoga eller være med venner. Det er bra for helsa og virker positivt på humøret. Sett gjerne en god podcast eller musikk på ørene.

Gjennom sommerferien får du en pause fra skolen en stund, du forandrer deg samtidig som ungdomsskolen kan gi deg mange nye spennende utfordringer. Ønsker deg alt vel og masse lykke til:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no