Har det egentlig bra på skolen, men gruer meg til skoleoppstart.

Hei

Så godt å høre at du har mange venner, gode karakterer og snille lærere. Det er likevel helt vanlig å grue seg til å begynne på skolen igjen etter en lang sommerferie.

Du skriver ikke hva som er grunnen til at du gruer deg til skolestart. Jeg vil derfor råde deg til å snakke med foreldrene dine om dette, særlig siden du bruker mye energi på å være stresset. Kanskje dere sammen kan finne ut hva du egentlig er redd for. Dere kan også kontakte skolen eller læreren før oppstart og lage en plan for den første tiden. Det kan være godt å vite at du har noen som følger deg litt opp.

Når det gjelder å fokusere mer på skolen enn på venner, trenger du ikke velge mellom de to. Venner er også en viktig del av skolehverdagen og noe som kan gjøre det lettere å ha det bra. Du kan heller lage små rutiner, for eksempel gjøre skolearbeidet før du møter venner eller sette av litt tid hver dag til lekser. Da slipper du å gå rundt og bekymre deg for alt på én gang.

Prøv også å ta en dag av gangen. Du trenger ikke tenke på hele 10. klasse nå. Første mål kan ganske enkelt være å møte opp første skoledag og se hvordan det går.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. De kan være gode støttespillere når du kjenner mye bekymring eller uro.

Håper dette var til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til med skoleoppstart i 10 klasse!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsestasjon for ungdom (HFU)