Strever med sinne og lurer på hvor jeg kan få hjelp?

Jente, 17

Hei, jeg har et stort problem. Jeg har lenge slitt med humøret mitt, og det at jeg blir veldig sur for ingenting. Dette er noe jeg har gått til psykolog for, men jeg stoppet fordi jeg ikke fikk noe ut av det. Dette er noe som har gått veldig mye utover kjæresten min og vårt forhold. Jeg blir sur på han for null grunn, og kan både slå han og kalle han stygge ting og si ting jeg virkelig ikke mener, men jeg skjønner ikke hvor det kommer fra. Jeg vet at det virkelig ikke er greit, men jeg kan ikke noe for det. Jeg skjønner ikke hva jeg skal gjøre, og jeg skjønner ikke hvorfor jeg gjør sånn når jeg virkelig ikke har lyst til å skade han eller være slem mot han. Vær så snill, hjelp.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg forstår så godt at dett må være vondt og strevsomt for deg.

Sinne er en normal følelse, og alle kan oppleve å bli sinte av og til. Men om du opplever at du ikke klarer å kontrollere temperamentet ditt, eller at ditt sinne skaper frykt og uforutsigbarhet for deg selv eller de rundt deg, bør du søke hjelp.

De aller fleste som bruker vold mot sine nærmeste ønsker ikke å gjøre det, og kjenner på skyld etter voldshandlingen.

Det er bra du tar dette på alvor.

Det finnes hjelp å få.

Du kan selv kontakte Stiftelsen Tryggere som har noe som heter sinnemestringskurs. Du kan lese mer om det i linken jeg la ved.

En annen stiftelse det kan være aktuelt å kontakte er Alternativ til Vold

Jeg har lagt ved nyttig informasjon i artikkel under her og link til chattetjeneste som retter seg mot unge i vanskelige relasjoner. Der vil du kunne spørre om mer du lurer på, anonymt om du ønsker.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 19.6.2024