Hvordan kan jeg få bort den vonde skyldfølelsen?

Jente, 13

Hei. På mandag møtte jeg og noen venninner en gutt jeg har snappet med i det siste - men jeg fortalte foreldrene mine at vi bare skulle på shopping(noe som var sant, men vi endte opp å invitere gutten også). Dette var første gang jeg møtte han. Jeg fortalte foreldrene mine tidligere at jeg hadde møtt han før to ganger, sånn at de ikke skulle bekymre seg. Moren min fant ut av sannheten, og jeg fortalte hun alt, og at jeg løy. Jeg har fortsatt veldig dårlig samvittighet for at jeg løy, jeg pleier aldri å lyve, så føler det kan ha minsket hvor mye de stoler på meg… Jeg har lært leksa mi, hva kan jeg gjøre for å få vekk den vonde skyldfølelsen?

Hei!

Så bra at du endte opp med å være ærlig og fortelle sannheten. Det tror jeg moren din satt pris på.

Det er ikke så rart at du har dårlig samvittighet for at du løy, du pleier jo ikke å gjøre det. Men alle mennesker gjør feil i blant, og vi lærer av feilene våre. Du har lært mange ting av denne situasjonen, så det kommer noe godt ut av at du gjorde en feil.

Jeg tror den dårlige samvittigheten vil gå over etter hvert. Men for at du skal kjenne at den blir lettere å bære kan det være fint å snakke med mamma om det. Fortell mamma at du fortsatt har dårlig samvittighet og at det plager deg. Si at du har lært mye av denne situasjonen, men at du er redd for at foreldrene dine ikke stoler på deg slik som før. Når du tar initiativet til en slik samtale tror jeg mamma vil synes det er fint og si ting som kan hjelpe deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 12.6.2026