Er ikke fornøyd med kroppen min

Hei

Så leit å høre at du ikke er fornøyd med kroppen din. I ungdomstiden er det mange unge som strever med forholdet til egen kropp og overmannes av tanker som om handler at det er noe på kroppen som er feil eller unormalt. En sammenligner seg med andre og bruker mye tid på tanker som fører til at en blir trist, lei og misfornøyd. Slike tanker påvirker ens selvbilde og selvfølelse i en negativ retning.

Da er det viktig å forsøke å legge merke til de tanker som gjør deg trist og lei og som påvirker ditt forhold til egen kropp. Forsøk å la slike urettferdige og unyttige tanker passere og unngå å bruke tid på dem. Husk at tanker er bare tanker og ikke sannheter. Men andre ord; Gi litt blaffen i tanker som ikke er bra for deg.

Det er ikke slik at du blir mer populær eller bli mer likt hvis du får større rumpe. Det er kanskje det du tror, men slik er det ikke. Det som gjør noe er hvis du får så dårlig selvfølelse: Da fokuserer du bare på deg selv og din egen misfornøydhet. Det vi ikke hjelpe. Er du dermed glad og fornøyd med deg selv, vil det være lettere for andre å få øye på deg og din personlighet.

Så er det slik at det tar tid å endre kroppen sin. Det er ikke gjort på en dag. Jeg tenker at det viktigste er at du trener å har det bra. Fortsett med å tren. Ikke fordi du skal endre kroppen din, men for at det er bra for både din psykiske og fysiske helse.

Fokuser på at du er fornøyd med at du trener og hva det gjør med deg. Vær fornøyd med at du trener og er aktiv. Prøv rett og slett å snu fokuset fra det du ikke er fornøyd med til det du er fornøyd med. På den måten vil du få det bedre med deg selv.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no